OS MALEFÍCIOS CAUSADOS PELO CIGARRO

Se você fuma, por favor, leia este artigo para que saibas o mal que o cigarro faz ao seu organismo: O Dia Mundial sem Tabaco comemora-se no dia 31 de maio e foi criado pela OMS em 1987, isto  para tentar reduzir o número assustador de fumantes, com a morte de cem milhões de pessoas no século passado. O objetivo desta Campanha é chamar a atenção do mundo.

 

Imagem retirada do site  aprev – escola.blogspot.com

O cigarro é feito do tabaco e seu nome científico é NICOTIANA TABACUM que contém nicotina e que é feito o cigarro. O cigarro contém cerca de 4.700 substâncias tóxicas, incluindo o monóxido de carbono.

A fumaça do cigarro irrita os olhos, o nariz e garganta e causam alergia respiratória em pessoas que fumam e também em pessoas que não fumam, os chamados fumantes passivos que também podem desenvolver doenças como qualquer fumante ativo. O fumante passivo sofre muito mais com os danos causados pelo cigarro se conviver diariamente com fumantes ativos. A fumaça inalada pelo fumante passivo é mais danosa, pois é aquela que sai diretamente da ponta do cigarro, não passa pelo filtro, o que causa um dano muito maior. 

A nicotina é uma droga totalmente viciante e causa dependência física e psicológica, muitas pessoas depois de viciadas tentam parar de fumar e não conseguem, muitas vezes com muito esforço e com tratamento com especialistas. Só no Brasil morrem mais de 120.000 pessoas por ano devido ao tabagismo.

    

                                          Imagem retirada de pastoraldaecologia.blogspot.com

Olha quantas doenças causadas pelo cigarro:

•   Câncer de pulmão
•   Câncer de boca
•   Câncer de laringe
•   Câncer de estômago
•   Leucemia
•   Infarto do miocárdio
•   Enfisema pulmonar
•   Impotência sexual
•   Bronquite
•   Trombose vascular
•   Redução da capacidade de aprendizado e memorização
•  Catarata 
•  Aneurisma arterial
•   Rinite Alérgica
•   Úlcera do aparelho digestivo
•   Infecções respiratórias
•   Angina

Fumar durante a gravidez, nem em pensamento, pois a mulher não estará só prejudicando a si, mas ao seu bebê também. Veja os riscos que a mulher corre se fumar durante a gravidez.

•   Abortos espontâneos
•   Nascimentos prematuros
•   Bebês de baixo peso
•   Mortes fetais e de recém-nascidos
•   Gravidez tubária;
•   Deslocamento prematuro da placenta;
•   Placenta prévia
•   Sangramento

Quando a gestante é uma fumante passiva,  a criança também está exposta a estes riscos quando  é obrigada a viver em ambiente poluído pela fumaça do cigarro, absorvendo substâncias tóxicas da fumaça, que pelo sangue passa para o feto. Assim como a mãe que fuma durante a amamentação, a nicotina passa pelo leite que é ingerido pela criança.

Se uma pessoa quer ter uma vida saudável, o melhor é ficar longe do cigarro e se possível longe de quem fuma também.  A lei federal nº 9294 proíbe o fumo em ambientes fechados coletivos, mas mesmo assim era inviável fiscalizar os ambientes. Hoje vários estados brasileiros adotaram leis contra o tabagismo passivo, e estipula multas para donos de estabelecimentos que permitam o fumo nestes ambientes. Fumar não é legal e muita gente hoje tem consciência disto, mesmo os fumantes quando acendem um cigarro em público ficam constrangidos, o que antes parecia “glamour”, hoje está totalmente fora de moda.

     

DIA DO SÍNDROME DE DOWN

Hoje é Dia Internacional da Síndrome de Down, a Down Syndrome Internacional sugeriu que fosse o dia 21 de março, pois a data se escreve 21/3 e faz referência a TRISSOMIA ( Trissomia significa uma anomalia cromossômica que é caracterizada pela presença de um cromossomo a mais ou seja, a pessoa com Síndrome de Down tem um cromossomo a mais do que outras pessoas que não tem a síndrome).

A Síndrome de Down é uma anomalia nos cromossomos, ocorre um erro no desenvolvimento da célula e leva a formação de 47 cromossomos em vez de 46 que é o normal ( 23 do pai e 23 da mãe) e são dispostos aos pares e este cromossomo a mais se liga ao par 21 e com isto muda o desenvolvimento do cérebro e do corpo que ocorre em 1,3 de cada mil crianças, não tem como prevenir a síndrome de Down; apresenta comprometimento intelectual, de motor e de linguagem. Uma pessoa com Síndrome de Down tem suas limitações, porém pode exercer tarefas como qualquer outra pessoa.

Antes as pessoas com Síndrome de Down eram chamadas de Mongol ( comparando ao povo Mongol que eram consideradas um povo inferior e como forma de homenagear o Dr. John, o Dr. Jérome batizou a Síndrome de Down.

As pessoas com Síndrome de Down tem a parte posterior da cabeça um pouco achatada, cabelos finos e lisos. Os ossos faciais são pouco desenvolvidos e nariz pequeno. Os olhos dá uma aparência com os orientais e com as pálpebras pequenas, orelhas pequenas e mais baixas e canais dos ouvidos estreitos. A boca é pequena e na maioria das vezes algumas crianças deixam-na o tempo todo aberta, o pescoço é grosso, as mãos e os pés costumam ser pequenos e dedos curtos. A genitália também é pequena em homens e mulheres, os homens são estéreis.

Não obrigatoriamente são todos iguais em relação às características; há características mais acentuadas do que outras.

A BOA ALIMENTAÇÃO

Olá amigos

Desculpem-me pela ausência, porém, não foi nada intencional mas agora voltei para dar a atenção que vocês merecem. Continuem acessando o blog, é muito interessante quando se expõe o que  se sabe para que outras pessoas leiam e de preferência dê opiniões, é isto que torna nosso trabalho interessante, discordando também

Espero que vocês participem mais, pois este blog é para vocês, escolham o assunto que vocês desejam que seja abordado que eu pesquiso e passo para o blog.

O meu próximo assunto é sobre as vitaminas que se encontam nos alimentos, espero que gostem.

Meu amigo Daniel me enviou este e-mail e resolvi postar no blog, pois realmente a maioria das pessoas se alimentam muito mal e não fazem isto por não serem esclarecidas e sim por puro comodismo e isto se torna um vício na vida das pessoas.

OS 10 ALIMENTOS MAIS SAUDÁVEIS DO MUNDO O nutricionista e psicólogo americano Jonny Bowden esteve no ano passado no Brasil para lançar o livro "As Refeições mais Saudáveis do Mundo". Com doutorado em nutrição pela Universidade Clayton pela Saúde Natural, ele se dedica há mais de duas décadas à pesquisa dos alimentos e aqui enumera quais são os dez mais saudáveis do mundo e que deveriam fazer parte do nosso cardápio diário: 1- Sardinha: é rica em proteínas e possui minerais essenciais, como magnésio, ferro e selênio, que têm ação anticancerígena. Esse tipo de peixe também ajuda o organismo a liberar o mercúrio e tem altas concentrações de Ômega 3, um tipo de gordura "boa", essencial para o funcionamento do cérebro, do coração e para a redução da pressão arterial. As sardinhas são chamadas de "comida saudável em lata" por Bowden, que aconselha que sejam compradas as preservadas no próprio óleo ou em azeite, quando não puderem ser consumidas frescas. 2- Repolho: as folhas do vegetal contêm grandes concentrações de substâncias antioxidantes e anticancerígenas chamadas de indoles e sulforafanos. Uma pesquisa da Universidade de Stanford, nos EUA, apontou que o sulforafano é a substância química encontrada em plantas que mais eleva o nível de enzimas anticancerígenas no organismo. 3- Folha de beterraba: geralmente jogada fora, é rica em vitaminas, minerais e antioxidantes. Contém carotenóides, pigmento natural dos vegetais que ajuda a proteger os olhos contra o envelhecimento. Bowden também afirma que a beterraba em si também é um dos alimentos mais ricos que existem. As folhas podem ser comidas cruas na salada ou refogadas, como espinafre. 4- Açaí: em suco ou misturado à comida, como é feito no norte do país, o açaí é uma das frutas com maior concentração de antioxidantes. Também é rica em gorduras monoinsaturadas e poliinsaturadas, que são benéficas e auxiliam na redução do colesterol ruim e na prevenção de doenças cardíacas. Para Bowden, os brasileiros que não consomem a fruta freqüentemente desperdiçam a benção que a natureza lhes proporcionou. 5- Goiaba: rica em fibras, minerais e vitaminas. Também possui grandes quantidades de licopeno, o mais antioxidante entre todos os carotenóides. O licopeno auxilia na prevenção do câncer de próstata e reduz os riscos de surgimento de catarata e doenças cardiovasculares. 6- Cereja fresca: tem altas concentrações de antocianina, um antiinflamatório natural. Deve ser comida ao natural ou misturada com iogurte ou vitaminas. 7- Chocolate meio-amargo: rico em flavanóides, que diminuem a pressão sangüínea e promovem o bom funcionamento do sistema circulatório, tem altas concentrações de magnésio, um mineral importante para mais de 300 processos biológicos do organismo. 8- Frutas oleaginosas: são as castanhas, as nozes e as amêndoas. Bowden afirma que todas trazem inúmeros benefícios, apesar do elevado teor calórico. Possuem muitos minerais, proteínas e altos níveis de Omega 3 e Omega 9. 9- Canela: ajuda a controlar o nível de açúcar e de colesterol no sangue, o que previne o risco de doenças cardíacas. Para usufruir dos benefícios da especiaria, basta polvilhar um pouco de canela em pó no café ou no cereal matinal. 10- Semente de abóbora: é uma grande fonte de magnésio. Esse mineral é tão importante, explica Bowden, que estudiosos franceses concluíram que homens com altas taxas de magnésio no sangue têm 40% menos chances de sofrer uma morte prematura do que aqueles com baixos índices. Para consumi-las, toste-as no forno e coma-as por inteiro, inclusive com a casca, que é rica em fibras.